Loading...
Woman’s Time 2017-10-23T09:25:29+00:00

Woman’s Time

Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της GOsport

Το woman’s time είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της GOsport που απευθύνεται στην γυναίκα που θέλει να προσφέρει στο σώμα και το μυαλό της την χαρά και τα οφέλη της άσκησης. Πρόκειται για έναν πρωτοποριακό συνδυασμό αερόβιας άσκησης (περπάτημα, τρέξιμο κοκ) και ασκήσεων δύναμης και ευλυγισίας. Επιλεγμένες ασκήσεις με λάστιχα, μπάλες, στρώματα αλλά και από το Pilates και τη γενική γυμναστική δημιουργούν ένα πρόγραμμα που βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμη, βοηθάει στο αδυνάτισμα και φτιάχνει τη διάθεση.

Στην διάθεση μας έχουμε το καλύτερο στάδιο της Αθήνας, το ΟΑΚΑ, στο οποίο η GOsport διαθέτει κλειστή αίθουσα κατάλληλα εξοπλισμένη για small group training. Σε κάθε ομάδα θα συμμετέχουν μέχρι 6 άτομα και τα τμήματα πραγματοποιούνται Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, 9-10 και 10-11.

Η κύρια ανησυχία των γυναικών που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής είναι μην αποκτήσουν μεγάλους μυς και χάσουν τη θυληκότητά τους.
Το πρόγραμμα της GOsport στοχεύει στη γράμμωση, απώλεια λίπους και ενδυνάμωση, και σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται να σας “φορτώσει” περιττό όγκο. Εκτελεί ασκήσεις πιο αποτελεσματικές για μονιμότερη μυϊκή σύσφιξη, βελτίωση των προβληματικών περιοχών και γρήγορη τόνωση.

Η ομάδα της GOsport αποτελείται από εξειδικευμένους γυμναστές, διατροφολόγους, φυσικοθεραπευτές και εργοφυσιολόγους με πλούσια επιστημονική κατάρτιση και μεγάλη επαγγελματική εμπειρία σε αθλητικούς συλλόγους και ομάδες και στόχο έχουν την υποστήριξη της προσπάθειας σας και την μεγιστοποίηση της απόδοσης σας.

Το Woman’s Time πραγματοποιείται μόνο τα πρωινά, προσφέροντας τα επιπλέον οφέλη της πρωινής γυμναστικής. Έτσι, αυξάνεται ο μεταβολισμός και παραμένει σε υψηλά επίπεδα όλη τη μέρα, βοηθώντας μας να «κάψουμε» περισσότερες θερμίδες. Επίσης ο οργανισμός μας εκκρίνει ενδορφίνες από την αρχή της ημέρας, βελτιώνοντας την ψυχική μας διάθεση. Τέλος, συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η πρωινή άσκηση περιορίζει την όρεξη για όλη τη μέρα.

“Exercise is more than just physical – it’s therapeutic.”

Michelle Obama